MI ENFOQUE DEL ENTRENAMIENTO Y LA READAPTACIÓN

Método

Se basa en la ciencia y en la práctica, cada persona es diferente, con la experiencia he ido ajustando cada vez más los entrenamientos para individualizarlos al 100%. Siempre partimos de una valoración inicial y/o test de rendimiento. En función de los resultados y tu disponibilidad planifico tus entrenamientos exclusivamente para ti.

Misión

Hacerte mejorar sin poner en riesgo tu salud, a través de un entrenamiento inteligente busco la máxima eficiencia para optimizar tu rendimiento y a la vez disminuir el riesgo de sufrir una lesión o enfermedad. El control y la monitorización del entrenamiento es clave para conseguirlo.


Re-Valoración

Utilizo la última tecnología que me permite seguir tus entrenamientos, analizar tu evolución y monitorizar la carga semanal/mensual. A nivel de readaptación, la re-valoración es muy importante para tomar decisiones en la progresión, por lo que las tecnologías nos permiten ser más precisos.

Comunicación

La comunicación atleta-entrenador y viceversa es muy importante, saber como te encuentras, que sensaciones tienes y tu nivel de fatiga serán clave para mejorar.


Aprendizaje

El entrenamiento es un aprendizaje continuo, cuanto más te conozcas y sepas de entrenamiento, más motivado/a estarás, y contribuirá en tus mejoras. Saber el ‘por qué’ de los entrenamientos forma parte de mi objetivo como entrenadora.

Diversión

Cada persona tiene sus motivaciones para hacer deporte, es importante saber cuales son las tuyas para disfrutar al máximo de tus entrenamientos.